Sensiplan námskeið

Námskeiðið stendur yfir í þrjá mánuði og hittumst við í fjögur skipti. Hver fundur tekur ca. 1,5 tíma (samtals 6 tímar) og samanstendur af kennslu í bóklegu efni, æfingum og túlkun athugana þinna. Þú getur einnig fengið aðstoð við úrvinnslu næstu tveggja tíðablaða, óskir þú þess.

Þitt framlag: Á meðan þú lærir Sensiplan® aðferðina og sækir námskeiðið má gera ráð fyrir ca. klukkutíma á viku í bóklegum æfingum, auk 10 mínútna daglega til að skrá niður athuganir þínar.

Þinn ávinningur: Þú græðir á þekkingu alla þína frjósemisskeið og getur ávallt tekið upplýstar ákvarðanir um þinn eigin líkama. 

Engin forþekking er nauðsynleg til að læra aðferðina. Eina skilyrðið er að hætta notkun hormónagetnaðarvarna í síðasta lagi við upphaf námskeiðsins.

Þar sem iðkun frjósemislæsis er á ábyrgð allra í sambandinu er mælt eindregið með því að maki þinn taki einnig þátt í námskeiðinu. Makanum er velkomið að vera með að kostnaðarlausu.

Frjósemislæsi er ekki vörn gegn kynsjúkdómum. Notaðu alltaf smokk ef þú hefur reglulega nýjan bólfélaga.